वजनासोबतच ताण कमी करायला उपयुक्त आहेत 'हे' चहा

आंतरराष्ट्रीय चहा दिवस दरवर्षी २१ मे रोजी साजरा केला जातो. चहा हा शतकानुशतके जगभरातील संस्कृतींचा अविभाज्य भाग आहे. देशात असो किंवा परदेशात, अनेक लोकांना चहा प्यायला आवडतो. | Freepik

दुधाचा चहा सोडूनही चहाचे अनेक प्रकार आहेत. असे काही चहा आहेत ज्यामुळे तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळतील. | Freepik

ग्रीन टी हा जगातील सर्वात लोकप्रिय चहा आहे. ग्रीन टी मेटॅबॉलिझम वाढवण्यात आणि वजन कमी करण्यात मदत करतो. | Freepik

काळा चहा अर्थात ब्लॅक टी पाचन तंत्रात चांगल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देऊन आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात जे हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकतात. | Freepik

कॅमोमाइल चहा हा एक हर्बल चहा आहे जो झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी शतकानुशतके वापरला जात आहे. | Freepik

मॅचा चहा हा ग्रीन टीचा एक प्रकार आहे. हा हिरव्या चहाच्या बारीक पानांपासून बनवला जातो, ज्यामुळे इतर प्रकारच्या चहापेक्षा त्यात अधिक पोषक असतात. | Freepik

आल्याच्या चहामध्ये शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट प्रभाव असलेले खनिजे असतात. आल्याच्या चहाचा एक मुख्य फायदा म्हणजे मळमळ आणि फुगणे, गॅस आणि पोटदुखी यांसारख्या पाचक समस्यांपासून आराम मिळणे. | Freepik