फळांचा राजा 'आंबा' आरोग्यासाठी आहे खूप फायदेशीर!

फळांचा राजा आंबा हे अनेकांचे आवडते फळ आहे. चवीने समृद्ध असण्यासोबतच अनेक पौष्टिकतेनेही ते समृद्ध आहे. | Pixabay

आंबा पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. यामुळे हे फळ हृदयविकार टाळण्यास मदत करू शकते. | Pixabay

आंबा हा फायबरचा चांगला स्रोत आहे, जो चांगल्या पचनासाठी आवश्यक आहे. फायबरमुळे पचनसंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते. | Pixabay

आंब्यात असलेलं व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्ग आणि रोगापासून वाचवण्यास मदत करू शकते. | Pixabay

आंब्यामध्ये मँगिफेरिन हे अँटीऑक्सिडेंट असते ज्यामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असतात. हे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यास मदत करू शकते. | Pixabay

आंबा बीटा-कॅरोटीनचा चांगला स्रोत आहे, जे शरीरात व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतरित होते. व्हिटॅमिन ए चांगल्या दृष्टीसाठी आवश्यक आहे. | Pixabay