स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात वेगवगेळ्या पद्धतीचे नट्स आणि बिया खाण्याचा समावेश करणे गरजेचे आहे. | Freepik
भोपळ्याच्या बिया आपल्या आहारात आवर्जून समाविष्ट करा. हृदय निरोगी ठेवण्यापासून ते हाडांचेही रक्षण करण्यापर्यंत भोपळ्याच्या बिया खाण्याचे अनेक फायदे मिळतात. | Freepik