हृदय, मेंदू, त्वचा… एका अक्रोडाचे अनेक फायदे, जाणून घ्या

मेंदूची शक्ती वाढवतो : अक्रोडमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड्स असतात, जे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता वाढवायला मदत करतात. | (सर्व छायाचित्रे :Yandex)

हृदय निरोगी ठेवतो : अक्रोड कोलेस्ट्रॉल कमी करतो आणि हृदयविकाराचा धोका घटवतो.

वजन नियंत्रणात मदत : फायबर आणि प्रोटीनमुळे पोट लवकर भरते, त्यामुळे जास्त खाणं टाळलं जातं.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर : अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचा चमकदार राहते आणि केस गळती कमी होते.

डायबेटीस नियंत्रणात ठेवतो : अक्रोड रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवायला मदत करतो.

पचनक्रिया सुधारतो : अक्रोडमधील फायबर बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करतो.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो : व्हिटॅमिन E आणि झिंकसारखे घटक शरीराची इम्युनिटी मजबूत करतात.

(Disclaimer: या लेखात दिलेले आरोग्यविषयक सल्ले सामान्य मार्गदर्शनासाठी आहेत. नवशक्ति' यातून कोणताही दावा करत नाही.)