एक मोठा चमचा बडीशेपचे पाणी रात्री झोपण्यापूर्वी उकळून पिल्याने सकाळी पोट साफ होण्यास मदत होते. बडीशेप हा सर्वात उत्तम आणि कोणताही साईड इफेक्ट न देणारा उपाय आहे. तुम्हाला बद्धकोष्ठाचा त्रास किती प्रमाणात आहे. यावर तुम्ही बडीशेपचे किती चमचे घ्यावी आणि किती पाणी प्यावे हे अंदाज घेऊन ठरवा.