चहाच्या जागी ग्रीन टी वापरा; फायदे वाचून व्हाल आश्चर्यचकित

कर्करोग हा असा आजार आहे की त्याचे नाव ऐकताच लोक घाबरून जातात. ग्रीन टीमध्ये पॉलीफेनॉल आढळतात, जे ट्यूमर आणि कर्करोगाच्या पेशींना रोखण्यासाठी उपयुक्त मानले जातात. ते प्यायल्याने ब्रेस्ट कॅन्सर आणि प्रोस्टेट कॅन्सरचा धोका कमी होतो. | PM

ज्या लोकांना मधुमेहाची समस्या आहे त्यांनी ग्रीन टी जरूर प्यावा. ग्रीन टी रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते असे मानले जाते. ज्यांना मधुमेह नाही, त्यांनी ग्रीन टी प्यायल्यास त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका कमी असतो.

सामान्य चहा प्यायल्याने पोटात गॅस, अॅसिडिटीची समस्या वाढते, पण ग्रीन टी तुमच्या पोटाचे विकार दूर करण्याचे काम करते. यामुळे तुमची पचनक्रिया मजबूत होते आणि पोटाच्या सर्व समस्या टाळतात. | PM

आजकाल लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या बनली आहे. लठ्ठपणा तुम्हाला आजारांच्या दलदलीत ढकलण्याचे काम करतो. ते कमी करणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हाला लठ्ठपणा कमी करायचा असेल तर तुम्ही तुमच्या चहाच्या जागी ग्रीन टी घ्या. हे प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होते आणि सर्व आजारांपासून बचाव होतो.

तुम्ही दिवसातून दोन ते तीन वेळा ग्रीन टी पिऊ शकता. तुम्ही व्यायाम करण्यापूर्वी ते पिऊ शकता, यामुळे तुमच्या शरीराला ऊर्जा मिळते. याशिवाय तुम्ही नाश्ता केल्यानंतर अर्धा तास पिऊ शकता. आपण जेवण करण्यापूर्वी किंवा नंतर अर्धा तास पिऊ शकता. याशिवाय तुम्ही रात्री झोपण्याच्या दोन तास आधी पिऊ शकता.

ग्रीन टी पिण्यासाठी तुम्हाला पाणी गरम करावे लागेल आणि त्यात ग्रीन टी बॅग बुडवून ग्रीन टी तयार करावा लागेल. चहाच्या पिशव्या वापरत नसाल तर पाणी उकळल्यानंतर गॅस बंद करून त्यात ग्रीन टी टाका आणि थोडा वेळ झाकून ठेवा. त्यानंतर ते गाळून प्यावे. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात मध आणि लिंबू घालू शकता. पण कधीही साखर किंवा दूध वापरू नका.