विनेश फोगटसारखा फिटनेस हवा आहे? मुलींनो आहारात 'या' गोष्टींचा आहारात समावेश करा

विनेश फोगटने ऑलिम्पिकमध्ये चमकदार कामगिरी केली आहे. तिच्या अप्रतिम खेळाचे एक कारण म्हणजे तिची फिट बॉडी आहे. | PTI

सलग तीन मॅचेस जिंकणाऱ्या विनेशचा विनेश फोगटचा डाएट प्लॅन अतिशय कडक आहे. | PTI

ती गोड पदार्थांपासून लांब राहते. याव्यतिरिक्त, ती हाय प्रोटीन पदार्थ खाते. | Freepik

विनेश फोगट सहसा तिच्या आहाराचा भाग म्हणून अंडी, दलिया आणि फळे खाते. | Freepik

तिच्या आहारात डाळी, भाज्या आणि चपाती या बेसिक पदार्थांचा पण समावेश आहे. | Freepik

विनेश एकाच वेळी जास्त जेवत नाही. थोडं थोडं अन्न काही काही वेळाने खाते. | Freepik

दूध आणि दही हेच विनेशच्या फिटनेसचे रहस्य आहे. | Freepik

तिच्या आहारासोबतच ती योग आणि ध्यानाच्या माध्यमातून मन शांत ठेवते. | Freepik