<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/navi-mumbai/navi-mumbai-nmmc-cancels-kailas-gaikwad-suspension-orders-inquiry-against-pravin-gade</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/qrda5v98/nmmc.avif</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ Navi Mumbai : मोठी बातमी! कैलास गायकवाड यांचे निलंबन रद्द; प्रवीण गाडेंची होणार चौकशी, नवी मुंबई महापालिकेचा निर्णय]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T04:38:33.967Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/sports/india-vs-west-indies-fourth-t20-hyderabad-india-eyes-series-winning-lead</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/7j0821ro/HUMWb0taUAA0Ifc.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ IND vs WI T20 : हैदराबादमध्ये आज फलंदाजांचा हल्लाबोल; वेस्ट इंडिजविरुद्धच्या चौथ्या सामन्यात भारतीय संघ विजयी आघाडी घेण्यास आतुर]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T04:33:48.529Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/maharashtra/maharashtra-farmers-face-heavy-losses-as-standing-crops-dry-up-amid-drought</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/mefj95yh/HUf7XZsaoAAoRJu.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ संगमनेर : नुकसान अन् चिंतेशिवाय हातात काहीच नाही; कष्टाने उभे केलेले पीक डोळ्यांदेखत करपतेय... ]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T04:19:54.120Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/maharashtra/maharashtra-farmers-face-crop-failure-empty-pods-and-eight-months-of-financial-hardship</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/vjbdbhmk/07b74918-4975-44ae-8594-8f1a2d31a3ec.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ शेंगा रिकाम्या, गाव धास्तावलेले; हंगाम हातातून निसटलाय..., पुढचे आठ महिने कसोटीचे]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:46:25.248Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/nation/cjp-accounts-under-investigation-intelligence-report-raises-possibility-of-foreign-interference</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/cf1efxsl/Cyber-Investigation-Meets-Street-Protest.avif</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ CJP ची खाती तपास यंत्रणांच्या रडारवर; गुप्तचर अहवालात वर्तविली परकीय हस्तक्षेपाची शक्यता]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:40:45.319Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/maharashtra/baramati-sunetra-pawar-establishes-dominance-in-someshwar-cooperative-sugar-factory-election</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/8up4g1m4/IMG-20261013-WA0007.avif</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ बारामतीत हवा सुनेत्रा पवारांची; ‘सोमेश्वर’ सहकारी साखर कारखान्याच्या प्रतिष्ठेच्या निवडणुकीत निर्विवाद वर्चस्व ]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:35:08.859Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/nation/jantar-mantar-protest-restrictions-challenged-in-supreme-court</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/vku5dwdl/JantarMantarNewDelhiMisraYantra.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ दिल्लीच्या जंतरमंतरवर निदर्शनांवरील निर्बंधांना सुप्रीम कोर्टात आव्हान]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:16:27.976Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/maharashtra/cjp-protest-abhijeet-dipke-calls-detention-of-cjp-leaders-kidnapping</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-06-17/7cmv5crg/abhijeet-dipke.webp</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ CJP Protest : सीजेपी नेत्यांना ताब्यात घेणे म्हणजे ‘अपहरण’ - अभिजीत दिपके]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:07:12.987Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/nation/india-alliance-vows-united-fight-rahul-gandhi-accuses-modi-shah-gyanesh-kumar-of-vote-theft</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-06-02/oa8ss68w/high.jpg</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ एकजुटीने लढणार! इंडिया आघाडीचा निर्धार; मोदी, शहा, ज्ञानेश हेच मतचोरीचे सूत्रधार - राहुल गांधी]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T03:00:59.709Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/nation/rss-invites-jagdeep-dhankhar-to-dussehra-rally-sparks-political-speculation</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2022-08/74bb2d6c-a0b9-4006-9dcf-4f7fb7b032ff/West_Bengal_Governor_Jagdeep_Dhankhar.webp</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ संघाच्या दसरा मेळाव्याचे धनखड यांना आमंत्रण; राजकीय  निरीक्षकांच्या भुवया उंचावल्या ]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T02:54:56.629Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/opinion/republican-party-urged-to-embrace-mahatma-phules-shetkaryacha-asud-alongside-indian-constitution</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/g0e4mted/9bd4db24-2315-4b7a-ac59-90ce215df0db.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ शेतकऱ्यांचा आसूड रिपब्लिकन पक्षाच्या हाती]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T02:52:28.077Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/opinion/maharashtra-drought-crisis-and-mumbai-water-supply-planning</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-14/3lx3ykf6/2be26b67-6959-49d2-aacf-7c89a85f3b06.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ दुष्काळग्रस्त महाराष्ट्र अन् मुंबईचे पाणी नियोजन]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T02:28:36.511Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/Horoscope/daily-horoscope-aajche-rashibhavishya-14-october-marathi</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2025-08-12/m60qfvp3/horoscope</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ आजचे राशिभविष्य ]]></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T02:23:54.437Z</lastmod>
</url>
<url>
<loc>https://marathi.freepressjournal.in/ampstories/photos/rajma-benefits-protein-fiber-iron-and-health-benefits-of-kidney-beans</loc>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/4heiypqy/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजमा हा चविष्ट आणि पौष्टिक कडधान्यांचा प्रकार आहे. राजमा-भात, उसळ, आमटी अशा विविध पदार्थांमधून त्याचा आहारात समावेश करता येतो.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/hxxmt060/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजम्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात. त्यामुळे स्नायूंची वाढ आणि दुरुस्ती होण्यासाठी तसेच शरीराची नियमित कार्ये सुरळीत राहण्यासाठी मदत होते.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/4r869no9/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजम्यामध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकते.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/twmefupu/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजमा खाल्ल्यानंतर पोट जास्त वेळ भरलेले राहण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे वारंवार भूक लागण्याचे प्रमाण कमी होण्यासही फायदा होऊ शकतो.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/larg6w79/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजमा हा लोहाचा चांगला स्रोत आहे. लोह शरीरात हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आवश्यक असल्याने संतुलित आहारात राजम्याचा समावेश करता येतो.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/gudoxupq/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजम्यामध्ये फोलेट असते, जे पेशींची वाढ आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी महत्त्वाचे आहे.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/jq4t8u6y/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजम्यातील मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम ही खनिजे स्नायू आणि मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी उपयुक्त ठरतात.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/w5vsoopt/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ राजमा खाण्यापूर्वी तो साधारण ८ ते १२ तास भिजत ठेवा आणि नंतर ताज्या पाण्यात पूर्णपणे मऊ होईपर्यंत शिजवा. कच्चा किंवा अर्धवट शिजलेला राजमा खाणे टाळा.]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/ynm8n1zo/rajma_benefits_protein_fiber_iron_and_health_benefits_of_kidney_beans.png</image:loc>
<image:caption><![CDATA[ काही जणांना राजमा खाल्ल्यानंतर गॅस किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे सुरुवातीला कमी प्रमाणात राजमा खा आणि राजमा-भातासोबत कोशिंबीर किंवा भाज्यांचाही आहारात समावेश करा.
]]></image:caption>
</image:image>
<image:image>
<image:loc>https://media.assettype.com/freepressjournal-marathi/2026-10-13/st2dbhvj/rajma-benefits-protein-fiber-iron-and-health-benefits-of-kidney-beans</image:loc>
<image:caption></image:caption>
</image:image>
<changefreq>hourly</changefreq>
<lastmod>2026-10-14T01:41:00.000Z</lastmod>
</url>
</urlset>