जास्त प्रमाणात कॉफी प्यायल्याने शरीराचे अनेक प्रकारे नुकसान होऊ शकते. यामुळे तुमची हाडेच कमकुवत होत नाहीत तर तुमची झोपेची पद्धत आणि पचनशक्तीही बिघडते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात कॉफीला पर्याय म्हणून तुम्ही ही 6 पेये वापरून पाहू शकता.
गवती चहा
हिवाळ्यात, जर तुम्हाला थंडीपासून सुरक्षित राहायचे असेल आणि निरोगी राहायचे असेल, तर हर्बल टी म्हणजेच गवती चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे. आले किंवा पुदिन्यापासून बनवलेले हर्बल चहा हे कॅफीन-मुक्त असतात, जे अनेक आरोग्यदायी फायदे देतात आणि कॉफीसाठी योग्य पर्याय देखील आहेत.
गरम पाणी
जर तुम्ही हिवाळ्यात उबदार वाटण्यासाठी कॉफी पीत असाल तर त्याऐवजी गरम पाणी हा उत्तम पर्याय ठरेल. यामुळे तुम्ही हायड्रेटेड राहाल आणि इतर अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळेल. तसेच, पाणी प्यायल्याने तुम्ही दीर्घकाळ ऊर्जावान राहाल.
ग्रीन टी
ग्रीन टी हे नेहमीच आरोग्यदायी पेय मानले जाते. विशेषत: वजन कमी करणे हे लोक त्यांच्या दिनक्रमाचा एक भाग बनवतात. कॉफीसाठी हा देखील एक चांगला पर्याय असेल. त्यात कॅफीन कमी असते आणि ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असते, जे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर ऊर्जा देखील वाढवते.
हळदीचे दूध
हिवाळ्यात, तुम्ही तुमची कॉफी हळदीच्या दुधाने बदलू शकता. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत. आले, हळद आणि इतर मसाल्यापासून तयार केलेले हे पेय तुम्हाला अनेक फायदे देईल.
Note : या लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक आहे. ही माहिती वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय होऊ शकत नाही. याचे व्यक्तिनुसार भिन्न परिणामही होऊ शकतात. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टरांकडून खात्री करून घ्यावी.
