उन्हाळा सुरू झाला की आपल्याला थंड पदार्थ खावेसे वाटतात. गार पाणी प्यावेसे वाटते. मात्र, उन्हाळा सुरू असला तरी थंड पाणी पिण्याऐवजी गरम पाणी पिण्याची सवय लावून घ्या. गरम पाणी पिणे शरीराला असते खूप फायदेशीर. वेगवेगळ्या आजारांपासून यामुळे सुटका मिळते. याऊलट गार पाणी कितीही प्यावेसे वाटले तरी गार पाणी किंवा फ्रीजच्या पाण्यामुळे आजार वाढण्याची संभावनाच अधिक असते. जाणून घ्या उन्हाळ्यात गरम पाणी का प्यावे? काय होतात फायदे?
उन्हाळ्यात गरम (कोमट) पाणी का प्यावे?
उन्हाळ्यात आपले शरीर सातत्याने डी हायड्रेट होत असते. त्यामुळे शरीराची पचनशक्ती कमी होते. उन्हाळ्याच्या दिवसात पचनप्रक्रिया मंद होत असते. गार पाणी पचवण्यासाठी जड असते. याउलट गरम पाणी पचायला सोपे आणि हलके असते. त्यामुळे गरम पाणी प्यावे.
गरम पाणी पिण्याचे काय आहेत फायदे?
१. पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात
कोमट पाणी प्यायल्याने पचनसंस्था सुधारण्यास मदत होते. कोमट पाणी पोटाच्या स्नायूंना आराम देते आणि पचन सुधारते. हे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता यासारख्या पचनाच्या समस्यांपासून आराम देते. नियमितपणे गरम पाणी प्यायल्याने तुमचे आरोग्य सुधारते. जर तुम्ही नियमितपणे गरम पाणी पित राहिलात तर तुमच्या पोटाशी संबंधित समस्या दूर होऊ लागतील.
२. सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो
गरम पाणी प्यायल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. कोमट पाणी घशाची जळजळ कमी करते आणि खोकला नियंत्रित करते. यामुळे सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
३. शरीरातील चरबी वितळते
उन्हाळ्यात सतत गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील चरबी कमी होण्यास सुरुवात होते. गरम पाण्याच्या मदतीने लठ्ठपणा नियंत्रित करता येतो. कोमट पाणी पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि चयापचय वाढवते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
४. त्वचा उजळते
गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या चेहऱ्याची चमक देखील वाढते. गरम पाणी प्यायल्याने त्वचेच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. कोमट पाणी त्वचा स्वच्छ करते आणि मुरुमे, डाग आणि त्वचेची जळजळ यासारख्या त्वचेच्या समस्या कमी करते.
५. सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो
गरम पाणी प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. कोमट पाणी सांध्यांची सूज कमी करते आणि सांधेदुखी नियंत्रित करते. यामुळे सांधेदुखीची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. नियमितपणे गरम पाणी प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.
(Disclaimer: या लेखातील मुद्दे आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. याद्वारे आम्ही कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही. त्यामुळे तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे.)
