पपईमध्ये पपाइन नावाचा एक एंझाइम असतो, जो पचन प्रक्रियेस मदत करतो. हा एंझाइम प्रथिने पचवण्यात मदत करतो, ज्यामुळे पोटात गॅस किंवा पोट फुगण्याचा त्रास कमी होतो. पपई खाल्ल्याने पाचन तंत्र मजबूत होते आणि अन्न सहज पचते. याचा नियमित वापर आहारात केल्यास पचनाचे विकार दूर होऊ शकतात.फोटो सौ : FPJ
आंब्यात भरपूर फायबर्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे पचन प्रक्रिया सुधारतात. या फळात व्हिटॅमिन A, C आणि इतर पोषणतत्त्वं भरपूर प्रमाणात असतात, जे पचनसंस्थेला आवश्यक आहेत. आंब्याच्या सेवनाने शरीराची एनर्जी वाढते आणि अन्न सहजतेने पचते. त्यामुळे आंबा पचन सुधारण्यासाठी एक उत्तम फळ आहे.फोटो सौ : FPJ
केळी पचनासाठी फायदेशीर आहेत कारण त्यात फायबर्स आणि पोटासाठी आवश्यक असलेल्या इतर पोषणतत्त्वांचा समावेश आहे. केळामध्ये पेक्टिन नावाचे पदार्थ असतात, जे पचन प्रक्रियेत मदत करतात. हे फळ पोट साफ करण्यासाठी आणि गॅस, बध्दकोष्ठता यासाठी उपयुक्त आहे. केळाचा नियमित वापर पचनास मदक करतो.फोटो सौ : FPJ
संत्र्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन C असतात, जे पचनासाठी आवश्यक असलेल्या एंझाइम्सची निर्मिती करतात. यामध्ये फायबर्स असतात, जे पचनसंस्थेच्या कार्यामध्ये मदत करतात आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायद्याचे ठरतात.फोटो सौ : FPJ
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये फायबर्सचे उच्च प्रमाण असते, जे पचनाला मदत करते. हे फळ गॅस, अपचन, बध्दकोष्ठता यासाठी प्रभावी आहे. यामध्ये प्रोटीन, व्हिटॅमिन C, आणि खनिजे आहेत, जे पचनशक्तीला चालना देतात. फोटो सौ : FPJ
पेरूमध्ये फायबर्स असतात, जे पचन प्रक्रियेला मदत करतात. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन C असतात, जे पचन तंत्राचे आरोग्य सुधारतात. पेरू खाल्ल्याने अन्न सहजतेने पचते आणि पोट साफ होते. याच्या सेवनाने गॅस, बध्दकोष्ठता, आणि इतर पचनविकार दूर होतात.फोटो सौ : FPJ
आवळा पचन सुधारण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन C आणि फायबर्स असतात, जे पचन तंत्राला बळकट करतात. आंवल्याचा रस पोटाची खूप स्वच्छता करतो आणि हाजमेच्या तक्रारी दूर करतो. हे फळ पचनशक्ती वाढवण्यासाठी आणि पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी लाभकारी आहे.फोटो सौ : FPJ
अनार म्हणजेच डाळींब पचनासाठी उत्कृष्ट आहे कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर्स असतात, जे पचनाला मदत करतात. अनारचे सेवन पोट साफ करण्यास आणि ह्रदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. हे फळ पचनाच्या विविध विकारांपासून संरक्षण करते. अनारचा जूस गॅस आणि पोटाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतो. (Disclaimer: या लेखातील मुद्दे आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. याद्वारे आम्ही कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही. त्यामुळे उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं आवश्यक असते. )फोटो सौ : FPJ
