ओवा हा केवळ स्वयंपाकात वापरला जाणारा मसाला नसून त्याचे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. पचनसंस्था सुधारण्यापासून वजन नियंत्रणापर्यंत, ओवा आरोग्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहे. त्यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे शरीराच्या एकूण आरोग्यास मदत करतात. चला तर मग, ओव्याचे फायदे जाणून घेऊया.
ओवा पचनसंस्था सुधारण्यात मदत करतो. अपचन, गॅसेस किंवा पोटदुखी असल्यास, ओवा पाण्यात उकळून घेतल्यास लगेच आराम मिळतो. तो आतड्यांमधील जडपणा कमी करून अन्न सहज पचण्यास मदत करतो.
ओवा मेटाबॉलिझम वाढवतो आणि शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतो. सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.
ओवा उष्ण गुणधर्माचा असल्यामुळे सर्दी आणि खोकल्यावर उत्तम उपाय आहे. ओवा पाण्यात उकळून त्याचा वाफ घेतल्यास नाक आणि घसा मोकळा होतो. तसेच ओव्याचे तेल छातीवर लावल्याने श्वसनसंस्थेतील संसर्ग दूर होतो.
ओव्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्यामुळे सांधेदुखी आणि स्नायूंच्या वेदनांवर तो उपयुक्त आहे. ओवा तेल गरम करून दुखऱ्या सांध्यांवर मालिश केल्यास आराम मिळतो.
ओवा रक्तदाब संतुलित ठेवतो आणि कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. नियमित ओव्याचे सेवन केल्यास हृदय निरोगी राहते.
ओव्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असल्यामुळे मुरुम, त्वचेवरील संसर्ग आणि ऍलर्जी दूर होतात. ओवा पाण्यात उकळून त्याने चेहरा धुतल्यास त्वचा स्वच्छ आणि तजेलदार राहते.
लहान मुलांना सर्दी आणि पोटदुखी झाल्यास ओवा भाजून पुरचुंडी करून छातीवर आणि पाठीवर शेकल्यास लगेच आराम मिळतो. तसेच ओवा पाण्यात उकळून मुलांना थोड्या प्रमाणात दिल्यास अपचन दूर होते.
ओवा हार्मोन्स संतुलित ठेवतो आणि मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना आणि अनियमितता कमी करतो.
ओवा नैसर्गिकरित्या रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो आणि शरीराला संसर्गांपासून सुरक्षित ठेवतो. विशेषतः हिवाळ्यात ओवा पाण्यात उकळून प्यायल्याने सर्दी आणि तापाची लागण टाळता येते.
ओव्याचे सेवन मानसिक तणाव आणि थकवा दूर करण्यात मदत करते. यातील गुणधर्मांमुळे शरीर आणि मन शांत होते.
ओवा हा आरोग्यासाठी एक बहुगुणी पदार्थ आहे. त्याचा योग्य प्रकारे वापर केल्यास अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात. त्यामुळे तुमच्या आहारात ओव्याचा समावेश करा आणि त्याच्या नैसर्गिक औषधी गुणधर्मांचा लाभ घ्या!
(Disclaimer: या लेखातील मुद्दे आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. याद्वारे आम्ही कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही.)