मासिक पाळी दरम्यान चक्कर येणे ही अनेक महिलांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. तथापि, कधीकधी चक्कर येणे हे चिंतेचे कारण असू शकत नाही. परंतु सतत किंवा तीव्र चक्कर येणे हे अनेक आरोग्य समस्यांचे संकेत देऊ शकते. याचा संपूर्ण आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे वेळीच याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. अशा समस्यांमागे ही कारणे असू शकतात.

निर्जलीकरण

शरीरात पाण्याची कमतरता अनेक कारणांमुळे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला जास्त घाम येत असेल किंवा वारंवार लघवीला जावे लागत असेल तर शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते. डिहायड्रेशनमुळे रक्ताचे प्रमाण आणि रक्ताभिसरण कमी होते. ज्यामुळे चक्कर येऊ शकते. शरीरात रक्त कमी झाल्यामुळे चक्कर येते. म्हणून, मासिक पाळीच्या काळात भरपूर पाणी प्यावे.

रक्त कमी झाल्यामुळे लोहाची कमतरता येते

जास्त रक्तस्त्राव झाल्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ शकते. शरीरात रक्ताची कमतरता असल्यास लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा होऊ शकतो. जेव्हा लोहाचे प्रमाण कमी होते तेव्हा रक्तपेशींमध्ये ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते. ज्यामुळे चक्कर येणे, थकवा आणि अशक्तपणा येतो. ज्या महिलांना मासिक पाळी दरम्यान खूप जास्त रक्तस्राव होतो. त्यांनी अशक्तपणाच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवले पाहिजे. कारण शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊ लागते. ज्यामुळे चक्कर येण्याची समस्या उद्भवू शकते.

हार्मोनल बदल

मासिक पाळी दरम्यान इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या पातळीत चढ-उतार होतात. मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. यामुळे रक्तवाहिन्या आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. यामुळे चक्कर येऊ शकते. मासिक पाळी दरम्यान चक्कर येणे हे इस्ट्रोजेनच्या पातळीत नैसर्गिक घट झाल्यामुळे होते. त्याचा शरीराच्या मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो. यामुळे चक्कर येण्याची समस्या उद्भवू शकते.

रक्तदाब कमी होणे

मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे नसा पसरू शकतात. ज्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो. रक्तदाब अचानक कमी झाल्यामुळे मेंदूतील रक्ताभिसरण कमी होऊ शकते. यामुळे चक्कर येण्यापासून ते डोकेदुखीपर्यंतच्या तक्रारी येऊ शकतात. मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्तस्त्राव होऊ शकतो. परिणामी, रक्तदाब कमी होतो आणि त्यानंतर चक्कर येते.

मासिक पाळी दरम्यान या समस्या उद्भवू नये यासाठी योग्य आहार घेणे, योग्य प्रमाणात पाणी पिणे, नियमित व्यायाम आणि योगासने करणे महत्त्वाचे आहेत.

(Disclaimer: या लेखातील मुद्दे आम्ही केवळ माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. याद्वारे आम्ही कोणत्याही प्रकारचा दावा करत नाही. त्यामुळे तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे.)