उन्हाळा सुरू होताच वाढते तापमान, प्रखर सूर्यप्रकाश आणि धूळ यामुळे डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. अनेकांना या काळात डोळे कोरडे पडणे, जळजळ होणे किंवा लालसरपणा जाणवण्याचा त्रास होतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात त्वचेप्रमाणेच डोळ्यांचीही योग्य काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात.
डोळ्यांचे आरोग्य जपण्यासाठी बाहेर जाताना चांगल्या दर्जाचे सनग्लासेस वापरणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून डोळ्यांचे संरक्षण होते. तसेच डोळे कोरडे पडू नयेत म्हणून, पुरेसे पाणी पिणे आणि गरज असल्यास कृत्रिम अश्रू (Eye Drops) वापरण्याचा सल्ला तज्ज्ञ देतात. धूळ किंवा घामामुळे डोळ्यांना त्रास होत असल्यास स्वच्छ पाण्याने डोळे स्वच्छ करणे फायदेशीर ठरते.
याशिवाय, मोबाईल किंवा संगणकाचा दीर्घकाळ वापर टाळणे, वारंवार डोळे चोळणे टाळणे आणि संतुलित आहार घेणेही तितकेच आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन A, C आणि अँटिऑक्सिडंट्स असलेले अन्नपदार्थ डोळ्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करतात. योग्य काळजी घेतल्यास उन्हाळ्यातही डोळे निरोगी आणि ताजेतवाने ठेवता येऊ शकतात.
